Le mie abitudini per cominciare bene al mattino.

Da quando ho un blog, ho preso l’abitudine di sbirciare in altri blog per vedere cosa succede nella vita altri, così con il tempo, ho imparato a darmi incentivi per vivere meglio le giornate.

Fino a 5 anni fa la mia vita era stressante ed avvolte anche angosciante. Perché mi imponevo ritmi di vita oggi fuori di testa.

Ho imparato ad a essere grata delle giornate che mi venivano regalate, ogni giorno in più e un giorno regalato.

Durante questo mio cammino, ho imparato ad alzarmi al mattino con obbiettivi giornalieri, a nutrirmi ( perché io di colazione non ne facevo se nn in vacanza) ed a dare il giusto peso alla giornata.

Addirittura sono arrivata a fare rilassamento e gratitudine tutte le mattine.

La mia routine del mattino:

Una volta nutrito le mie belle gattine, incomincio la giornata con un bicchiere di acqua e limone. In seguito quando il tempo lo permette mi metto sul tappetino ed eseguo 30-45 minuti di rilassamento/yoga.

Finito di fare esercizi una bella doccia tiepida, per rigenerare il mio corpo.

La colazione : varia da toast al burro di arachidi a frutta, passando dalle fette di pane integrale con miele e noci. Non ho un obbiettivo principale. Mi piace varieggiare di giorni in giorno, il tutto accompagnato da un succo fresco e thé.

Durante questo mio percorso, ho imparato a prepararmi infusi e acque aromatizzate con frutta e verdura di stagione. Da un po’ di mesi a questa Marte ho scoperto i bubble thé, un grande cambiamento nella mia alimentazione perché quando ho libero ho preso l’abitudine di prepararmi un thé verde ( masha) che preparo delicatamente secondo il rito tradizionale.

Durante il corso della mattinata, ho anche preso l’abitudine di mangiucchiare qualcosa di benefico, uno yogurt, un frutto …

Voi come fare colazione ?

Qual’e il vostro rito del mattino?

Avete già provato a fare rilassamenti prima di incominciare la giornata?

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